Somnul insuficient afectează aproape 35% dintre adulții americani, 25% dintre copiii mici și până la 72% dintre elevii de liceu.
Studiile recente au descoperit că aproximativ 75% dintre copii și 70% dintre adulți folosesc dispozitive electronice în dormitor sau în pat.

   Pe de altă parte, cercetătorii sunt de părere că lumina albastră și lipsa de melatonină pot reduce timpul petrecut în somn cu unde lente și REM. Aceste două etape ale somnului sunt cruciale pentru sănătatea mentală și fizică, deoarece scăderea undelor lente și somnul REM afectează memoria și starea de spirit.

   Somnul slab în timp poate duce, de asemenea, la somnolență cronică în timpul zilei, care poate influența profund sănătatea și calitatea vieții.